「これはスゴイ!」オリーブオイルの5つの効能

体にいいと言われるオリーブオイルですが、どのような効果があるのか詳しく知っているでしょうか?オリーブオイルがどうして人気があるのか詳しく知らない方へ向けてオリーブオイルの5つの効能をご紹介します。
まず1つ目はコレステロールの低下効果があります。これにより糖尿病や高血圧などの生活習慣病対策に役だったり、動脈硬化や心筋梗塞を防ぐ働きもします。様々な病気への対策効果があるのです。2つ目は老化を抑える効果ですね。オリーブオイルは大変お肌にもよくて、肌を保湿してくれる成分が豊富に入っています。このため肌の老化を食い止める効果があると言われているのです。3つ目は整腸作用です。オリーブオイルにはオレイン酸という成分が入っており、これが腸を刺激して整腸作用を高めます。便秘を改善させることで腸の中の不要なものを廃除して整腸作用を良くしてくれるのです。4つ目はダイエット効果ですね。腸を整えたり、満腹中枢を刺激する効果があるためダイエットにも効き目がいいです。最後5つ目は栄養分の補助です。オリーブオイルには健康に欠かせない複数の栄養素がたっぷり含まれています。このおかげで、足りない栄養をしっかり補給できるのです。
オリーブオイルはこのように5つの効能を持っています。これだから人気があるのですね。ぜひオリーブオイルを取って、体によく、お肌に良い生活を送りましょう。

 

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